In de natuur zijn heeft waanzinnig veel voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat Natuur positief werkt op ons immuunsysteem, creativiteit, hart- en bloedvaten, saamhorigheidsgevoel en ga zo maar door.
Forest Bathing
De Japanse praktijk van ‘forest bathing‘ (minimaal 30 minuten verblijven in de nabijheid van bomen) heeft aangetoond dat:
het de hartslag en de bloeddruk verlaagd,
de productie van stresshormoon verminderd,
het immuunsysteem stimuleert en
het algemene gevoel van welzijn bevorderd.
Artsen in stedelijke gebieden met veel bomen op de straat, schrijven minder antidepressiva voor dan in stedelijke gebieden zonder bomen.
ADHD
De natuur is een mogelijke behandeling voor ADHD bij kinderen. Activiteiten in de natuur verminderen ADHD symptomen aanzienlijk beter dan activiteiten die in een andere omgeving worden gedaan, zelfs wanneer deze activiteiten identiek waren.
Stress en natuurbehandeling
Langer leven
Oudere mensen hebben meer kans om langer te leven als ze in de buurt van groenrijke omgevingen wonen.
Mirjam Lancewood: “Het kost mij 2 weken weer in de natuur te wennen”
Wie mij daarin inspireert is Mirjam Lancewood. Een Nederlandse die jaren met haar man Peter in de totale wildernis van Nieuw-Zeeland leefde. Ze is bekend door haar boeken waaronder ‘Mijn leven in de wildernis’. In dit boek vertelt ze hoe het haar altijd 2 weken kost voordat ze weer volledig één is met de natuur. Dat het tijd kost het ‘normale’ leven achter zich te laten klinkt logisch. Maar bijzonder vind ik vooral dat ze na een paar weken weer beter kan ruiken, wild kan spotten en zich dan pas weer volledig verbonden voelt.
Wil jij ook jezelf weer ontdekken in de natuur?
